La période qui entoure la naissance est unique. Elle apporte son lot de joies, de changements, mais aussi de questionnements.

Ancienne auxiliaire de puériculture et aujourd’hui sophrologue spécialisée en périnatalité, je mets mon expérience et mes compétences au service des futurs et jeunes parents.

Que ce soit pour préparer sereinement votre accouchement, vivre un post-partum plus doux, ou créer un lien apaisé avec votre bébé, je vous accompagne avec des méthodes adaptées, dans un cadre bienveillant et respectueux.

Accompagner chaque étape, avec douceur et respect

Sophrologie prénatale

Durée : environ 1h (1h30 pour la première séance)

Un accompagnement personnalisé pour vivre la grossesse avec plus de sérénité, diminuer le stress et préparer le corps et l’esprit à l’accouchement. Les séances combinent exercices de respiration, mouvements doux et visualisations positives.

Bienfaits : gestion des émotions, confiance en soi, préparation à la naissance, réduction des tensions...

À partir de : possible dès le projet bébé

Lieu : au cabinet ou à domicile

Sophrologie postnatale

Durée : environ 1h

Des séances pour retrouver équilibre et énergie après la naissance, soutenir le moral, accompagner les changements corporels et émotionnels, et renforcer le lien avec votre bébé ou votre parentalité.

Bienfaits : récupération physique, gestion du stress, prévention du baby blues, ancrage dans le nouveau rôle parental.

Accessible dès le retour à la maison.

Lieu : au cabinet ou à domicile.

Massage prénatal

Durée : environ 1h

Massage doux et sécurisant, adapté aux besoins spécifiques de la grossesse. Il se pratique sur le dos et sur le côté, en évitant les zones pouvant stimuler l’utérus.

Bienfaits : détente profonde, soulagement des tensions musculaires, amélioration de la circulation.

À partir de : 3 mois de grossesse révolus.

Contre-indications : tension artérielle anormale, œdème important, pertes de sang ou de liquide, fièvre, douleurs abdominales inhabituelles, pathologies spécifiques de la grossesse.

Lieu : au cabinet.

Massage post partum

Durée : environ 1h30

Massage enveloppant et revitalisant, qui aide à ré-harmoniser le corps et à retrouver de l’énergie après l’accouchement.

Bienfaits : récupération musculaire, détente profonde, soutien émotionnel.

Contre-indications : fièvre, infection, lésions cutanées, troubles circulatoires ou cardiaques non stabilisés, chirurgie récente, pathologies nécessitant un avis médical.

Lieu : au cabinet

Initiation au massage bébé Shantala

Durée : 2 séances de 1h15

Atelier où les parents apprennent à masser leur bébé dans la tradition indienne, principalement sur poupon (fourni), afin de respecter le rythme et la disponibilité de l’enfant.

Bienfaits : favorise le lien parent-enfant, aide à la détente et au sommeil, soutient le développement psychomoteur etc...

À partir de : 1 mois

Contre-indications : fièvre, infections cutanées, maladie grave, maladies contagieuses (séance reportée si nécessaire).

Informations pratiques

• Les accompagnements se font uniquement sur rendez-vous.

• Cabinet situé à Maubec (38), 1ᵉʳ étage (sans ascenseur).

• En sophrologie, un suivi régulier est conseillé pour un accompagnement complet et efficace.

Initiation au massage bébé:

• Merci de prévoir un repas pris à distance d’au moins 1 heure avant la séance.

Matériel à apporter :

• Une huile préalablement testée (en petite quantité dans le pli du coude de votre bébé, 24 h avant la séance).

• Une serviette de toilette.

• Un change complet pour votre bébé.

• Une tenue confortable pour vous et votre bébé.

• Un petit plaid ou une petite couverture ( bébé est nu ou en couche lors du massage ).

Profitez d'un espace de calme et de soutien au cœur de votre parentalité.